5 нетрадиционных методов для повышения уровня тестостерона

В этой статье изложены 5 нетрадиционных методов, как естественным образом повысить уровень тестостерона. Есть много гарантированных способов естественного повышения уровня тестостерона. Однако есть и другие, гораздо более необычные способы повышения.

Имбирь

Имбирь - хороший усилитель тестостерона, и, что еще лучше, он хорошо изучен в этом отношении. Например, исследователи из Университета Тикрита (Ирак) провели исследование, в котором изучали влияние имбиря на организм здоровых мужчин. В ходе этого исследования они обнаружили, что употребление имбиря вызвало повышение уровня тестостерона на ошеломляющие 17%, и что у этих мужчин также было невероятное увеличение лютеинизирующего гормона на 43%.

Имбирь также способствует выработке оксида азота, который улучшает кровоток по кровеносным сосудам, а также улучшает качество эрекции у мужчин.

Не стоит недооценивать влияние этого корня, т.к. он приятный, вкусный и недорогой способ естественным образом повысить уровень тестостерона.

Креатин

О влиянии креатина было написано бесчисленное количество исследований, и почти 100% из них доказывают его эффекты. Согласно исследованию регбистов, проведенному в 2010 году, креатин смог повысить уровень ДГТ у этих мужчин на невероятные 56%. ДГТ или дигидротестостерон - это тестостерон, который подвергся воздействию фермента 5-редуктазы и преобразовался в гораздо более сильный андроген, называемый ДГТ. По-простому ДГТ - это тестостерон с допингом, который имеет гораздо более сильные андрогенные эффекты, чем просто тестостерон.

Витамин К2

Есть два типа витамина К - К1 содержится в овощах и К2 в основном присутствует в жирах, мясе и ферментированных продуктах.

Витамин K2 хорошо известен своей способностью повышать уровень тестостерона, а также улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, но только при его дефиците.

Поэтому всегда лучше предотвратить дефицит этого витамина, рекомендуем данные способы:

• Пейте сок квашеной капусты
• Употребляйте сливочное масло в сочетании с ферментированным маслом печени трески

Вышеупомянутые два простых способа гарантируют, что у вас никогда не будет дефицита витамина K2, и они настоятельно рекомендуются, если вы хотите повысить уровень тестостерона.

Детоксикация

Детоксикация вашего тела и избавление от тяжелых металлов, токсичных ксеноэстрогенов и токсичных галогенидов (фторидов и бромидов) на удивление хорошо повысит уровень тестостерона.

Почему? Наши тела постоянно подвергаются "бомбардировке" вредными химическими веществами, такими как парабены, фториды, бромиды, ксеноэстрогены и фталаты. Во время детоксикации вы потеряете несколько сотен граммов веса, потому что вместе с водой все эти вредные токсины вымываются из организма, и ваше тело «промывается».

Детоксикация должна регулярно проводиться каждым мужчиной, который заботится о своем уровне тестостерона.

Возможно, вам в голову пришло слово «детоксикация», как очень сложный процесс, но вамш мозг обманывает. Все, что действительно нужно для детоксикации, это употреблять немного спирулины или хлореллы каждый день, потому что обе водоросли действительно хорошо очищают организм от токсинов.

Гранат

Гранаты могут быть «лучшей» пищей для естественного повышения уровня тестостерона. В одном исследовании ученые обнаружили, что гранатовый сок повышает уровень тестостерона у мужчин в среднем на 24%.

Однако ученые не продемонстрировали эти эффекты с экстрактом граната, поэтому единственное, что действительно работает, - это сам плод. Причина кроется в высоком содержании в гранате антиоксидантов и, с другой стороны, экстракт не содержит никаких антиоксидантов.