Как моментально распознать манипулятора и не стать жертвой манипуляции?

Манипуляция – это психологический прием, применяемый манипулятором. Целью данного действия является принудить жертву действовать каким-нибудь образом или принять точку зрения другого, против ее воли. Манипуляция носит скрытый характер. В основных случаях жертвы не осознают того, что подвергаются воздействию собеседника. Некоторые люди уверены в том, что никогда не окажутся в роли жертвы, но как показывает практика, именно они больше всех подвергаются к манипуляциям. Гарантированный способ защищать себя от недобросовестных атак – это знания базовых принципов манипуляции и основных правил защиты.

Как не позволить манипулировать собой?

Главное – нет смысла объяснить манипулятору его же методы, пытаться переубедить его менять свой подход. Это прямой путь к поражению, так как говорить на том языке, в котором он силен, не самая лучшая идея.
Во время профилактики, стоит заострить свое внимание на нескольких важных аспектах. В случае возникновения непривычных ситуаций и неожиданных поворотов, будет разумно взять паузу и отказаться от принятия беглых решений. Держа в фокусе свои чувства, мысли и ощущения, со временем удастся с легкостью отличить непривычные внутренние состояния. Освоив технику защиты, можно всегда остаться на своем.
«Я — формулировка». Говорить нужно прямо, четко, сделав акцент на себя. Выражайтесь прямо о себе, о своих ощущениях, о своем мнении.
Например:

• «Я не приму подарки, это мое окончательное решение».
• «Я не могу сейчас ответить, хотя понимаю твои идеи и мысли».
• «Я не хочу продолжать разговор, мне становится неловко, я делаю паузу».

После таких ответов, у манипулятора не остается шанса, чтобы продолжить игру.

«Утомлять вопросами»

Не волнуясь, задавать все вопросы, которые придут в голову. Это сломает коварные планы манипулятора. Например, вам говорят: «Я думаю, ты не заслуживаешь моего сына». Есть много вопросов по этому утверждению: «Как думаете, что я могу поменять в себе, чтобы избавится от недостатков?». После такого ответа, манипулятор подумает, что вы повелись на обман и отойдет.

«Я такая(ой)»

В том случае, когда манипулятор критикует ваш внешний вид или внутренние качества, стоит дать такие ответы, которые приводят к провалу. Например: «Меня вполне устраивает мое поведение», «Да, я такая(ой).

«Неясные ответы»

«Спасибо, я подумаю», «Очень интересно», «Буду прислушиваться к вашему мнению». После нескольких таких ответов, манипулятор вынужден прекратить свою нечестную игру.

«Прямой вопрос»

Смысл в том, чтобы задать вопрос в лоб, тем самим разоблачить злоумышленника.

Если возникнут трудности с применением защитных техник, то есть один гарантированный способ против манипулятора – Просто уйти. Нет смысла продолжать те отношения, в которых вас обвиняют, критикуют, предъявляют претензии.