Эксперты назвали три простых способа «разблокировать» заложенный нос

Некоторые простые домашние средства могут помочь вернуть дыхание, «разблокировав» заложенный нос.

Помимо питья достаточного количества жидкости и отдыха, можно прибегнуть к другим простым способам сделать свое носовое дыхание вновь свободным. Эти простые способы, предложенные экспертами, опубликовало издание Express.

Вдыхание пара. Следует вдыхать испарение горячей воды с добавлением масла ромашки или мяты – это помогают успокоить мембраны, улучшает отвод слизи. Пар не должен быть слишком горячим.

Теплый компресс. Еще один совет от экспертов, чтобы «разблокировать» заложенный нос: намочите в теплой воде и выжмите полотенце, а затем приложите к лицу, чтобы сократить отек, воспаление, которые могут возникнуть из-за инфекции носовых пазух. Это также может помочь сохранить влажность слизистых оболочек (благодаря вдыхания влажного воздуха), поспособствует их нормальному функционированию.

Сон с поднятой головой. Сон с поднятой головой и опущенным подбородком также иногда помогает очистить заложенный нос и носовые пазухи. Используйте дополнительные подушки, чтобы поддержать себя – не обязательно стоять прямо, просто убедитесь, что ваша голова находится выше плеч.

Когда обратиться к врачу с заложенным носом? Проблемы с носовыми пазухами и заложенность обычно проходят в течение недели после появления симптомов, но иногда они могут длиться дольше. Следует обратиться к врачу, если проблемы с носовыми пазухами возникают регулярно или часто, а также если заложенный нос сопровождается стойкой лихорадкой с температурой выше 38 градусов. Также посетить терапевта нужно, если симптомы заложенности носа также не исчезли через 10 дней.