Зелёный чай поможет справиться с сильной жарой

Если у россиян нет возможности спасаться от жары в кондиционированных помещениях, им следует пить зелёный чай. Такой совет прозвучал от доктора медицинских наук Сергея Хомякова.

Большинство из нас не подготовлено к тем высоким температурам, которые обрушились на центральную часть России. Если жители Египта или Таиланда круглый год живут при температуре + 30С, их организм акклиматизируется, и жара является не шоком, а нормальным состоянием. Но россияне могут весьма тяжело отреагировать на жаркую погоду. Уже участились случаи обострений сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний, повышается смертность. Растет число тепловых ударов и солнечных ожогов. Доктор Хомяков дал несколько советов о том, как справиться с жарой людям, которые не могут укрыться в помещениях с кондиционерами.

Во-первых, будет разумным принимать прохладный душ, который на непродолжительное время позволяет снизить нагрузку жаркой погоды. Тёплый зелёный чай творит настоящие чудеса. Многим покажется, что тёплые напитки в жару употреблять не нужно, но благодаря им происходит теплообмен, и организм охлаждается. Нельзя забывать об опасности обезвоживании и пить чистую воду.

На пике жары с 11 утра и до 4 часов дня лучше на улицу не выходить, чтобы не находиться под прямыми солнечными лучами. Если этого нельзя исключить, нужно не забывать про головные уборы или пользоваться зонтиками. А вот от сладких газированных напитков и алкоголя лучше отказаться, поскольку всё это нарушает водно-солевой баланс и негативно влияет на нашу нервную систему.