Счастье. Не делайте этого, если хотите быть счастливыми!

Универсального рецепта счастья не существует, потому что умы разные, как снежинки. То, что для одного оказывается рецептом прекрасной и радостной жизни, для другого не подойдет. Вот почему даже великие философы не могут точно определить, что такое счастье и как его заполучить.

К счастью, есть несколько советов, основанных на наблюдениях ученых или обычных людей, которые вы можете использовать, чтобы получать больше удовлетворения от каждого дня. И благодаря этому через какое-то время вырабатывается привычка позитивно мыслить и воспринимать мир, что значительно приблизит вас к так называемому счастью. Однако важно не относиться к любому совету как к раскрытой истине, а скорее, как к чему-то, что вам нужно проверить на себе, действительно ли он дает положительный эффект в вашем случае. Что не делать, чтобы быть счастливым? Вот три вещи, которые вам не следует делать, чтобы жить лучше и счастливее.

1. Не подавляйте свой гнев
Есть анекдот о профессоре, которого любили студенты и которого считали невероятно спокойным и непринужденным человеком. Однако однажды студент хотел навестить профессора в его доме и увидел, что он кричит во дворе. Когда он подошел поближе, оказалось, что профессор ругает… куст. Он оскорблял это растение, употреблял худшие эпитеты, смешивал его с грязью. Студент сначала подумал, что профессор сумасшедший, но осмелился подойти к нему и спросить, что он делает. Профессор, немного смущенный, ответил, что таким образом избавлялся от гнева в течение дня. Потому что «замалчивать это» в себе очень вредно для ума. Гнев рано или поздно найдет отдушину, и лучше оскорбить куст, чем человека.

Поэтому найдите свой собственный способ избавляться от негативных эмоций. Это может быть тренажерный зал, боксерская груша, написание сатирических стихов на тему, которая вас раздражает, рисование чего-то на листе бумаги, а затем разрывание этого на тысячи кусочков. Все, что вам подходит. Вы ограничены только вашим воображением, но не стоит ругаться вслух, потому что соседи могут вызвать скорую или полицию.

2. Не волнуйтесь
Подумайте, меняет ли хоть что-то ваше волнение? Вообще ничего. Это может только ухудшить настроение и изменить жизнь в худшую сторону, потому что вы просто будете отрицательно относиться к работе и жизни.
Многие совершают это неосознанно. Например, когда ложатся спать в воскресенье, и думают о том, как им не хочется идти работать завтра. Однако в течение некоторого времени стоит сказать себе, что вы счастливы, потому что собираетесь работать. Лучше запрограммировать свой ум на позитивный настрой вечером и утром.

Подсознание работает таким образом, что оно хочет удовлетворить потребности вашего эго, а эго любит чувствовать, что вы правы. Вот почему ваш мозг автоматически заставляет вашу работу казаться глупой, если вы сами себе это сказали. Точно так же, когда вы думаете, что сегодня будет отличный рабочий день, и повторяете это предложение, допустим, 10 раз в своей голове, ваш разум должен будет убедить вас, что у вас действительно отличный день. Вы будете воспринимать все немного иначе — например, вы будете меньше интересоваться деталями, больше цените проявления человеческой доброты , более мотивированы и т. Д.

3. Не ищи плохого на протяжении дня
Чего не делать, чтобы быть счастливым — Не ищи плохого в целом
Например, есть много отличных фильмов, которые понравились большинству зрителей, но некоторые критики ставят им низкие баллы. Потому что они придираются к мелочам по типу неровно выбритого главного героя. Они так цепляются за детали, что не замечают всей сути фильма, то есть сообщения, которое он передавал.

Многие люди делают в жизни похожие вещи. Они настолько поглощены незначительными деталями, что тратят на них много нервов, времени и энергии. Или они ищут виноватых вместо того, чтобы получать удовольствие. Зачем? Это ни приятно, ни ценно. Это черта личности, на которую они не влияют? Нет! Это привычка, и привычки можно изменить. Например, некоторые люди трижды в день ставят на телефон будильник с подписью «Думай позитивно!». И когда они на что-то начинают жаловаться, вдруг звонит будильник и вытаскивает их из этого дурацкого состояния, заставляя осознать, что не нужно искать негатив в своей жизни. Если искать положительные стороны у всего, то жизнь станет лучше.

Счастье — это не то, что можно получить просто так. Оно рождается из ваших собственных действий. — Далай-Лама