Оптимизм – счастливый взгляд на жизнь

Оптимист верит, что с ним случится только хорошее. Он видит возможности там, где пессимист видит только опасность неудачи. Оптимисты никогда не теряют надежды, даже перед лицом вызовов и кризисов. Они видят все в жизни в позитивном свете и верят, что все будет хорошо.

Пессимисты, с другой стороны, боятся, что с ними произойдет что-то плохое. Они рассматривают кризисы и неудачи как подтверждение своего мировоззрения и беспокоятся о будущем, сомневаются в достижении своих целей и ожидают худшего.

Некоторые критические голоса утверждают, что это не имеет значения, ведь отношение не меняет устройство мира. Но это заблуждение, потому что люди совершают поступки в зависимости от того, что и как они думают. И в зависимости от того, как люди действуют, меняется реальность.

Пример: негативное отношение пессимиста приводит к тому, что он быстрее впадает в уныние и сдается. Пессимисты более склонны к социальной изоляции, что, однако, не решает проблемы. С другой стороны, позитивные ожидания оптимистов имеют мотивирующий эффект и сопровождаются целенаправленным поведением. Оптимисты используют более эффективные стратегии выживания в стрессовых ситуациях. Они реагируют на неудачу, пытаясь раскрыть ее причины, и работают над ней.

Почему лучше быть оптимистом

Из-за различий в мышлении и поведении оптимистов и пессимистов существуют разные последствия для благополучия: большое количество психологических исследований показали, что оптимистичные люди, как правило, более счастливы, здоровы и успешны. У них более высокая самооценка, и они меньше страдают в трудные времена. В то время как пессимисты склонны к депрессии, оптимисты гораздо более устойчивы к широкому спектру психических расстройств. Они менее чувствительны к боли, быстрее восстанавливаются от ударов судьбы и живут дольше своих пессимистичных современников.

Можно ли научиться оптимизму?

Оптимизм - это черта личности, и поэтому он относительно стабилен на протяжении всей жизни. Однако оптимистическому отношению к жизни можно научиться. Для этого, прежде всего, необходимо подвергнуть сомнению отрицательный взгляд на вещи, приписывать успехи своим собственным способностям или своей привлекательной личности, не винить себя во всех неудачах.

Оптимисты не теряют мужества даже перед лицом величайших трудностей и всегда находятся в хорошем настроении.

Некоторые презирают их, считая наивными или просто глупыми. Но никто не знает, что ждет его в будущем. Поэтому, если сомневаетесь, думайте оптимистично. Это не только приятно и весело, но также имеет активирующий и мотивирующий эффект.