15 признаков того, что вы или ваш близкий столкнулись с кризисом психического здоровья

Вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с кризисом психического здоровья? Ваше психическое состояние также может определять ваши отношения с семьей и друзьями. С незапамятных времен существует прямая связь с вашим разумом, телом и духом.

Эти три части вашей жизни работают вместе, и когда одна из них выходит из равновесия, гармония исчезает. Психические срывы случаются каждый день, потому что жизнь очень трудна. Может быть много факторов, которые ухудшают ваше психическое состояние.

Кризис психического здоровья - это когда кто-то действует таким образом, что подвергает риску не только себя, но и других. К счастью, обычно есть признаки того, что кто-то страдает от этого состояния, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь.

Имейте в виду, что триггеры и серьезность проблем могут значительно различаться у разных людей. Однако, когда вы узнаете признаки того, что что-то не так, и научитесь с ними справляться, вы можете получить помощь до того, как ситуация обострится.

К сожалению, многие люди не подозревают, что мысленно движутся к срыву, поэтому нужно убедиться, что при необходимости сможете определить тревожные признаки. Вот наиболее частые симптомы психического кризиса.

Галлюцинации или заблуждения

Обычно люди, переживающие психическое расстройство, слышат, как кто-то зовет их по имени, но на самом деле это не происходит. Галлюцинации или иллюзии заставляют людей слышать, видеть или верить в то, что никто не может подтвердить.

Это похоже на состояние, когда человек выпил слишком много крепкого алкоголя, и он находится в ошеломленном и растерянном состоянии. Психически сломленный человек часто теряет связь с реальностью, а галлюцинации - обычное дело.

Эти признаки могут повлиять на ваши навыки рассуждения, а также на телесные ощущения. При появлении любого из этих признаков необходимо немедленно обратиться за помощью.

Паранойя

Параноидальные чувства часто наблюдаются при таких состояниях, как шизофрения, но они также могут проявляться во время психического кризиса. Параноик - это человек, который становится очень недоверчивым ко всему вокруг.

Человек, переживающий психический кризис, может не доверять еде, которую ему подали, из страха, что кто-то ее отравил.

Раздражительность

Признаками этого состояния являются ворчливость, обидчивость и раздраженность. Хотя раздражительность сама по себе не является признаком психического кризиса, если она сопровождается любым из других 14 признаков, то это является уже сигналом о серьезной проблеме.

Депрессия

Многие вещи могут вызвать депрессию, в том числе химический дисбаланс в мозгу или обстоятельства в жизни. Ключ в том, чтобы найти и лечить основные проблемы. Когда кто-то находится в постоянной депрессии и теряет интерес к любимому делу, это может быть признаком серьезного кризиса психического здоровья.

Пренебрежение ответственностью

Если человек забывает пойти на работу, забрать детей из детского сада или не закрывает воду в ванной, то это все признаки того, что что-то не так. Человек, который находится в кризисе, часто забывает делать то, что делает всегда. Его распорядок нарушен, и он не может вспомнить, что будет дальше.

Беспокойство

Беспокойство похоже на состояние тревоги, и оно может быть вызвано даже тревогой. Беспокойный человек может ходить кругами и вести себя так, как будто он на грани срыва, и такое поведение может сопровождаться раздражительностью и капризностью.

Изоляция

Люди - социальные существа, которые счастливы, когда находятся рядом с другими. Когда кто-то хочет запереться от мира, он изолирует себя. Изоляция - тревожный признак, потому что это означает, что психическое состояние человека ухудшается.

Это не всегда означает, что они теряют связь с реальностью, но это может быть вызвано тревогой, депрессией и многими другими вещами. Если вы или любимый человек больше не можете общаться с другими из-за ухудшающегося психического состояния, значит, что у вас проблемы с психикой и вам нужно обратиться за помощью.

Суицидальные идеи

Когда жизненные проблемы становятся настолько тяжелыми, человек может испытывать психический кризис и желать умереть. Если человек не видит причины вставать утром, то этот признак попадает в категорию депрессии. Однако тот, кто думает и планирует способ убить себя, имеет суицидальные мысли.

Вопрос гигиены

Одним из первых способов узнать, есть ли у кого-то психические проблемы, является его гигиена. Если у человека, который всегда хорошо ухожен, вдруг появляются проблемы с опрятностью, это является предпосылкой к психической беде.

Когда люди страдают от кризиса психического здоровья, они упускают из виду такие важные вещи, как гигиена. Они даже могут долгое время не принимать ванну или просто не умываться.

Диссоциативная амнезия

Хотя человек может забыть о детях в детском саду, есть еще один тип забывчивости, который вызывает большее беспокойство. Это неспособность вспомнить дату, время или события своей жизни. Существует диссоциативная амнезия - навык совладения, который разум использует, чтобы уберечь себя от дальнейшего вреда.

Опасные медицинские симптомы

Многие люди заходят в Интернет, чтобы узнать о любых симптомах, которые у них есть. Иногда это нормально, но это может привести к навязчивой идее. Человек, страдающий ипохондрией, постоянно опасается, что с ним что-то не так, и пытается разобраться в этом.

Люди могут пройти множество медицинских тестов, которые не выявят проблем со здоровьем, но они все равно будут настаивать на том, что у них проблемы. Хотя ипохондрия является отдельным диагнозом психического здоровья, она также может указывать на то, что у кого-то начинается психический кризис

Изменения аппетита

Колебания веса в любом направлении могут быть признаком проблем. Если человек теряет или набирает более 5 килограмм за короткий период времени, это повод для беспокойства. Человек, страдающий психическим расстройством, может переедать или вовсе избегать еды. Необходимо оценить резкие изменения в привычках питания.

Слишком много или слишком мало сна

Еще одна вещь, которая влияет на психическое здоровье, - это сон. Таким образом, слишком много или слишком мало сна может быть связано с проблемами психического здоровья. Проблемы со сном также могут быть признаки депрессии, которые могут быть частью независимого диагноза.

Тревога и страх

Человек, который когда-то был рад жизни и мог делать все, теперь может бояться покинуть дом. Эти люди могут быть не в состоянии сесть за руль машины или даже пойти в продуктовый магазин.

Кризис психического здоровья - это не всегда желание убить себя или других; иногда он вызывает у человека желание закрыть дверь и больше не возвращаться в социальный мир из-за страха.

Перепады настроения

Перепады настроения - еще один хороший признак того, что с вашей психикой что-то не так. Человек, который страдает психически, может за считанные минуты перейти от экстремальных максимумов к экстремальным минимумам. Не все перепады настроения опасны, и вам нужно научиться различать их.

К опасным перепадам настроения относятся:

• Угроза или инициирование насилия по отношению к другим
• Сильный гнев, когда вы или другие люди начинают ломать вещи
• Быть вне себя от радости из-за малейшего события
• Чувство желания причинить себе вред

Трудно справиться с резкими перепадами настроения, потому что сам человек не осознает, что у него есть эти колебания.