Как ссориться правильно?

Конфликты неизбежны. Они полезны для взаимоотношений, ведь даже идеальный союз половинок является взаимодействием уникальных личностей с самобытным характером, целями, мечтами, историей жизни. Люди притягиваются не только на основе сходств, но и благодаря различиям. Партнеры влюбляются в те черты, которыми не обладают сами. И из-за них же ссорятся. Стоит научиться конфликтовать правильно, превращая размолвку в урок взаимопонимания и метод познания друг друга.

Что делать нужно

Следует обговаривать проблему, а не партнера. Даже если партнеры обиделись друг на друга очень сильно, им стоит отказаться от обобщений, не обвинять любимого человека во всех трудностях. Вместо этого нужно анализировать саму ситуацию. Важно рассказывать об актуальных ощущениях, мыслях. Прошлые обиды нужно оставить прошлому. Обвинения станут рациональнее, спокойнее, более обоснованными. Любимый воспримет их, услышит, в отличие от обобщенных упреков, которые копились годами.
Можно сказать: «Ты никогда не вспоминаешь о важных датах, о моих просьбах! Тебя не интересуют мои переживания и наши отношения». А можно спокойно рассказать о конкретной проблеме: «Мне грустно, ведь ты не вспомнил о годовщине. Я так мечтаю о празднике». Суть одинакова, но вторая версия – об искренних чувствах, об актуальном. В ней меньше обвинений. Партнер скорее услышит второй вариант.
Нужно не только слушать, но и слышать. В разгар скандала половинки не замечают, как изначально конструктивная беседа превратилась в перепалку людей, которые не слышат друг друга. Партнеры спешат высказаться, и не желают ждать, пока любимый человек скажет свое мнение. Лучше во время следующего конфликта занять позицию слушателя: дать избраннику возможность выговориться. При этом главное – услышать, понять человека.
Полезно обзавестись привычкой уточнять: «Правильно ли я тебя услышала. Ты…» Важно говорить искренне, избегать сарказма, желчи. Если нет сил переступать через гнев и говорить эту фразу – лучше перетерпеть, остыть и только потом переспросить таким образом. Окажется, что многие ссоры происходят из-за потребности быть услышанным, понятым.
Важно научиться забывать прошлые обиды. Зачастую каждый конфликт используется парой, чтобы припомнить партнеру все проступки. Накопленные обиды медленно разрушают чувства, отдаляют половинки. Важно научиться решать их своевременно, не собирать «копилку гнева», которая каждую ссору превращает в страшные катастрофы.

Чего делать нельзя

Некоторые приемы лучше минимизировать или совсем их избегать. Они малоэффективны, а зачастую лишь ухудшают ситуацию:
1. Нельзя злоупотреблять ультиматумами. Стоит реже использовать слово «либо»: «Либо ты выполнишь, либо мы расстаемся». Разбрасываясь такими фразами, человек должен быть готов к тому, что партнер совсем перестанет относиться к ним серьезно, да еще и обозлится. Этот прием может быть эффективным, только если его крайне редко применять. Возлюбленный увидит в таких словах манипуляции посредством фальшивых обид. А оказаться жертвой манипуляций не хочет никто.
2. Не стоит повышать голос. Многим такой совет покажется трудновыполнимым. Эмоциональные люди не умеют конфликтовать без крика и разбивания посуды. Стоит учесть: друг друга невозможно услышать во время «громкой» ссоры. Даже если любимый не может удержаться и повышает голос – не нужно поступать так же. Лучше взять перерыв, прогуляться. После этого продолжить спор более спокойно.
3. Не нужно стараться быть правой во всем и всегда. Иногда, чтобы разрешить конфликт, стоит сдержаться и не искать новые аргументы, а просто уступить партнеру. Лучше проговорить: «Наверное, все так, как ты сказал». Это поможет сберечь нервы, время. Этот маленький «проигрыш» поможет одержать основную победу – спасти отношения.
Итоги
Основа длительных крепких отношений – способность слышать половинку, умение ставить любовь выше собственной правоты. А подкрепляют эти качества искренность, уважение. Важно не оправдывать себя характером, страстной натурой, принципиальностью. Ведь компромиссы в союзе – неизбежны. Следует «перевоспитывать» себя. А начать можно с приобретения привычки делать перерыв в пик ссоры и прогуливаться.
Любовь не терпит эгоизма. Поэтому ради истинной близости стоит иногда уступать любимому человеку.